一陣風輕撫你的臉，你想到什麼？單純美好的片刻
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看著瓢蟲還有鳥的下午
某一個平常日下午，那個時候我住在德國北方的Lübeck小鎮，和朋友在鎮上的湖邊鋪了一塊布，便在那裡看書，天氣是陰天，有一隻瓢蟲跑到我們的墊子上，然後爬到手上，那一天下午瓢蟲飛走以後，突然吹起了風；一陣大雨落下，我們只是在樹下看著湖面起飛的鳥群，我不是我，只是風景畫的一個部分，眼前所有的一切都很圓滿，心裡感覺一種單純的平靜與美好。（文章開始的那張圖，就是我2018年，在Lübeck的時候拍得照片）
一陣風輕撫你的臉，你想到什麼？
前幾天因緣際會看到了唐卡大師Jamyong Singye 蔣詠．辛傑在介紹繪製唐卡的幾種材料，材料來自天然的素材，其中包含礦石、植物和動物，而繪製唐卡的畫筆是自製的畫筆，可能來自貓的貓、羊及狼的毛等，在一個美麗的唐卡作品繪製的過程還有完成時；他感恩天地萬物一起幫他完成藝術作品，有時候在作畫的時候，一陣風輕撫他的臉；輕撫畫布，他想到；這陣風可能接著觸碰房裡的蚊子，他感到發自內心的喜悅，不只是風；是水；是太陽；是月亮；是鳥；是羊；是天地萬物，而我們每一個人都是與世界一體；無法分割，他每天睜開眼睛的時候，感恩所有的一切。
我看到影片中(Mastering Technique: Part 1)他提到一陣風輕撫臉頰，而感到喜悅時，內心裡有曾經類似快樂的感受，我開始在腦中尋找這樣的記憶，雖然很少想到風碰觸過許多生物這樣的細節，但是有好幾次，我只是單純的覺得平靜開心，就像是開頭提到的那一天，對我來說是生命中非常珍貴的片刻。
(右圖是Jamyong Singye 蔣詠．辛傑繪製的 白度母唐卡White Tara — by Jamyong Singye, Collection os David Yu 1998)
大部分的時候活在一個匱乏的狀態
Ted Talk 《脆弱的力量》得到超高點閱率的布芮尼．布朗 Brené Brown 是一位研究員專攻於研究脆弱和羞恥，在《脆弱的力量》原文“Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead” 書裡面提到了一個“永遠不夠的問題”，英文句型“Never ________ Enough” 翻成中文是；不夠________ ；或是________ 不足，可以被填寫成各種的想法，她舉了幾個例子；不夠好、不夠完美、不夠苗條、不夠強大、不夠聰明、不夠成功等等，她引用了自己很喜歡的作家 琳恩．崔斯特 Lynne Twist《金錢的靈魂：讓你從內在富起來，做個真正的有錢人！》原文”The Soul of Money: Reclaiming the Wealth of Our Inner Resources“書裡提到的巨大謊言；大部分的人包含作者自己，在每天眼睛睜開後出現的想法是；我睡眠不足，我時間不夠，我不夠成功等等的，在沒有判斷思考的狀況下，這樣的想法總是先出現，而這樣感到匱乏的思維方式，使我們的生活充滿嫉妒、貪婪、偏見以及爭執。
資本主義引領世界以來，儘管生活不像是早時代的人辛苦，我卻常常活在一個匱乏的狀態，思想容易受到他人與外界資訊影響，從小就是比誰第幾名，長大後；誰在哪一家知名大公司工作，薪水多少，誰健身；身材多好，誰去了哪裡旅行，去了多少國家，注意力不斷地被多少數字給攔截，不停地比較，每天把思緒與注意力放在擔心不足，忘記了認真投入每一刻。
(住在Lübeck時，家門口鄰居的狗，看著他們覺得有趣，或許他們看著我，也覺得有趣)
停下來調整思維，讓單純美好的片刻帶來幸福
能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用 — 第十四世達賴喇嘛尊者。
恐懼是每一個人都會有的，但是每一個人所創造出來的經典，都是在完全的將注意力投入在每一刻的生活中去努力才會產生的，放下擔心或許是享受單純美好片刻的第一步。
放下與他人比較的那種對不足的恐懼之後，自己也輕鬆了起來，不會把自己放在世界的中心，感覺到所有的事情都是互相牽動著的。
最後，問自己睜開眼睛時所想的事情，是擔心不足；還是感謝所有？一陣風輕撫你的臉，所帶來的美好，來自於每天睜開眼睛的時候，放下自我，感恩世界所有的一切，認真地活在每一刻，同時不再認為有什麼不足的，這樣便能夠讓生活的許多片刻充滿平靜快樂。
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Sources
- JAMYONG SINGYE — http://jamyongsingye.com/
- Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead Paperback — by Brené Brown
- The Soul of Money: Transforming Your Relationship with Money and Life Paperback – by Lynne Twist
- His Holiness the 14th Dalai Lama
