像義大利女人一樣愛自己
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2020-03-09閃閃發光的女人
第一次意識到有一種閃閃發光的女人，大約是在義大利生活的時候，義大利女人；從她的皮膚、妝容、笑容、手上的戒指、服裝還有說話方式，看出她愛自己，某種程度的任性和自戀，但同時充滿生命力與優雅。
Monica Bellucci Photo by Eric Nehr
莫妮卡·貝魯奇 (Monica Bellucci) 是義大利女神級的演員和模特兒，五十一歲時演出龐德電影《Spectre》，是電影史上最年長的龐德女郎，2019年Vogue台灣就提到；身為義大利女人莫妮卡說「不用害怕變老，美的定義取決於你有多愛自己」。
美德不等於美麗
我們都愛美，也愛美麗的人事物，諷刺的是傳統概念裡，我們常用各種理由貶低漂亮化妝的女人，當我在異地時有機會去欣賞不一樣的氣質，發現中式的概念裡，常與體態面容的美保持距離，在這裡不多說不同文化對於每的看法差異，我們的文化圈裡面，被倡導的美，是美德，是必須犧牲勤儉，因為這樣的概念，讓我們不裝扮自己，甚至是不敢把自己裝扮的太美，好像是辛苦的灰頭土臉工作就好了，時間久了常常磨掉的是自信與美麗的光芒，變成黃臉婆有跡可尋。
犧牲、奉獻和忍耐，是為了什麼？好像非得這麼做，自己才有價值，若是開心自在；沒有問題，若是壓抑，內心反感，產生負面感覺，那是莫大的折磨，最後心裡無法忍受，開始將情緒變成了炸彈，不定時對著身邊的人爆炸，或甚至悶出病來，這些負面委屈都是不尊重自己的行為，美德最後成了一場悲劇。
需要一點點任性
那時候感覺到義大利女人的美，重點並不是外在妝抹，而是心理的狀態，沒錯，是任性和自戀的態度，相對於中式思想的犧牲忍耐，有巨大的反差，有一次聽廣播；鄧惠文醫師和賴珮霞老師談論《我要心動一輩子》這本書，賴老師提到了，我們需要一點點的任性，不委屈自己，相信自己值得、配得和想要擁有一個心動一輩子的人生，心要有感覺。
圖片來源 賴珮霞 / 今周刊 【輔仁大學王國媚新浪潮運動】賴佩霞創造自己的生活美學
為什麼心會沒有感覺？
人停止感覺是因為害怕，害怕感覺到自己不值得被愛，皮肉被刀割傷會流血，心被言語傷害卻看不出來，但是心靈的創傷並不會小於外在的傷口，很多痛苦的經驗，甚至會啟動生理的防禦機制，1929年美國生理學家懷特·坎農（Walter Cannon）發現人類為了增加生存機會，受到外在威脅時，例如有野獸出現，身體會產生一系列的神經和腺體反應，使軀體做好防禦、戰鬥或者逃跑的準備，在《脆弱的力量》一書中也提到，當人受到外在的言語傷害，感覺到自己不值得被愛、不被群體接受時，那種威脅感，可能大到生理上感覺自己生命受到了威脅，進而產生攻擊、防禦或逃跑的反應，『停止感覺』是防禦的一種模式。
義大利人對世界充滿感動
大部分對義大利人的評語，脫離不了情緒化，想哭就哭，想笑就笑，喜歡就說出來，生氣的時候，連雙手都加入表達的行列，少了一些壓抑，卻多了率真自在，從我看來，這樣對外在世界充滿感動，也許是讓義大利女人充滿生命力的秘密吧。
Photo by Matthew Hamilton on Unsplash
我喜歡自己嗎？
自信是在不停循環回饋中，養出來的，過去我也曾經不停地批判自己，想把什麼事情都做到完美，為了得到別人的讚許，在安靜無人的時候，心裡充滿了覺得自己不好的聲音，造成這種模式的原因可能是來自家庭、來自朋友或來自社會，但到底是誰說我不好的呢？
幾年前一位義大利朋友問我：為什麼我常常把自己不好之類的話掛在嘴邊？當下我突然發現了一個天大的秘密，原來我對自己充滿了批判，不認為自己值得被愛。
從那時候開始，我放下了一些自我貶低的行為（當然是要誠實的面對優缺點，仍然保持努力的正確心態下），隨著時間推移，幾年之間，臉上憂愁的表情漸漸散去，露出還是孩子時的笑容，心理上感覺就像是在阿育吠陀裡面所說的；找到自己原來的樣子，沒有說起來的誇張，但是對於自己的價值感，有了很多改變，我慢慢理解到；自信的人讓自己散發光芒，尊重自己才能養出自信。
一切都先從喜歡自己開始，有了自信，不再整天怨天尤人，不再像個不定時炸彈，不知不覺，別人也會開始喜歡你，等到有天走在異國街頭，有人對你吹口哨，你就相信我說的都是真的了。
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Sources
News98【鄧惠文時間】訪問作家賴佩霞談新書《我要心動一輩子》
《脆弱的力量》（Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead）— Brené Brown
《漢寶德談美》 — 漢寶德
Vogue Taiwan「不用害怕變老，美的定義取決於你有多愛自己」54歲義大利尤物Monica Bellucci是高訂週前排嘉賓最有韻味的美景
Photo by Matthew Hamilton on Unsplash
- 今周刊【輔仁大學王國媚新浪潮運動】賴佩霞創造自己的生活美學
