累積瑜珈的經驗之後,隨著更多練習,對於自己身體的覺知會不斷提升,閱讀也是一種提升技巧與知識的方式。
【Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga – B. K. S. Iyengar】
對於瑜珈有良好的觀念說明,後面針對瑜珈有許多示範。
【艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書:以脈輪為骨架、瑜伽為連結,打開內在的神聖中心 – Anodea Judith】
不止瑜伽,還有脈輪,依照自己需要的能量;做瑜伽,容易理解,有清楚地圖面說明。
這個部落格內也有許多推薦書籍;
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然而,最重要的還是不間斷地練習。